Air kelapa muda memiliki manfaat untuk tubuh, tidak hanya menyegarkan tenggorokan saja. Air kelapa juga bermanfaat untuk kesehatan terutama bagi kaum perempuan.
Air kelapa mengandung potasium, sodium, elektrolit, kalsium, vitamin C dan mengandung Lauric Acid serupa dalam asi yang dibutuhkan dalam masa kehamilan. Air kelapa bermanfaat sebagai Antibakterial dan juga membunuh bakteri penyebab infeksi dalam tubuh.
Air kelapa juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan karena mengandung mineral murni yang sangat baik untuk mempercepat metabolisme dan menghasilkan energi yang digunakan pada saat berolahraga untuk membakar kalori.
Tidak salah jika air kelapa muda memiliki berbagai khasiat karena memang tersusun dari kandungan gizi yang baik bagi tubuh. Selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, minum air kelapa muda juga mendatangkan manfaat kesehatan seperti :
Menangani Masalah Pencernaan
Air kelapa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Keluhan mual, muntah, atau diare pun bisa teratasi dengan mengonsumsinya. Air kelapa juga mengandung elektrolit, sehingga dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat masalah pencernaan.
Mencegah Dehidrasi
Air kelapa mengandung 61 miligram kalium dan 1,3 gram gula alami dalam setiap 200 mililiternya. Sementara itu, minuman isotonik dan minuman energi hanya mengandung setengah dari kandungan kalium tersebut, dan 5 kali jumlah pemanis buatan yang buruk untuk kesehatan.
Kaya Gizi
Air kelapa mengandung lima jenis elektrolit esensial bagi tubuh, yaitu kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan natrium. Berbagai kandungan tersebut bisa meningkatkan imunitas hingga merawat tulang. Karena itu, minum air kelapa dapat memberikan manfaat bagi semua kalangan orang.
Meredakan Mabuk Akibat Alkohol
Kondisi tersebut dapat diredakan dengan mengonsumsi air kelapa. Air kelapa tidak menyebabkan mual atau perut kembung ketimbang air putih biasa. Ini bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman karena mabuk alkohol.
Mengontrol Gula Darah
Studi pada hewan menemukan bahwa konsumsi air kelapa bermanfaat untuk menurunkan gula darah serta kadar HbA1c, penentu kontrol gula darah dalam jangka panjang. Air kelapa juga mengandung magnesium yang penting untuk meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes ataupun prediabetes.
Itulah beberapa dari banyaknya manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh. Tetap ingat untuk memperhatikan porsi saat mengonsumsinya. Karena pada dasarnya, segala sesuatu yang berlebihan berpotensi mengundang efek samping merugikan.
