Bukan hanya memberikan hiburan, drama korea juga memberikan manfaat untuk kesehatan mental anda. Salah satunya adalah penghilang stres disaat anda pusing dengan tugas sekolah atau pusing dengan pekerjaan.
Drama Korea menjadi hiburan sehari-hari bahkan peneman weekend sebagian orang. Ada yang menonton drama Korea di sela-sela kesibukannya hanya untuk menghibur dan ada pula yang menonton drama korea untuk self reward.
Berbagai manfaat menonton drama korea bagi kesehatan Mental
Berikut manfaat drama korea untuk kesehatan mental yang perlu kalian ketahui:
1. Meredakan Stres
Tahukah kamu, bahwa dengan menonton dapat menghilangkan stres akibat banyaknya tugas sekolah dan beban kantor. Salah satunya yaitu dengan nonton drama korea.
Saat menonton tayangan hiburan atau tayangan yang kita sukai, tubuh akan melepaskan hormon dopamin dan hormon endorfin. kedua hormon tersebut membuat suasana hati menjadi lebih baik sehingga tingkat stres berkurang.
2. Mengendalikan emosi
Menonton drama korea dapat berpengaruh pada cara anda mengekspresikan emosi. Karena alur cerita dalam drakor (drama korea) mengekspresikan berbagai macam emosi, yang mengajak penonton untuk terbawa suasana dan memahami kondisi serupa.
Jika kamu merasa lelah dan ingin menghibur diri akibat tugas kantor atau tugas sekolah. Kamu dapat mencoba untuk melihat genre drakor komedi atau romance. Hal tersebut akan membantu kamu untuk dapat mengubah emosi lelah atau sedih menjadi emosi bahagia.
3. Membangun tingkat kepercayaan diri
Jika kamu adalah orang yang kurang percaya diri saat berbicara di depan umum atau bertemu orang baru. Cobalah untuk menonton drama korea dengan tokoh atau karakter yang memiliki masalah serupa dengan yang kamu alami.
Ketika melihat karakter tersebut berjuang menangani masalah yang di alami dan berhasil menemukan solusi, secara tidak langsung kamu membayangkan diri sendiri melakukan hal yang sama. Hal tersebut dapat mulai membangun rasa kepercayaan diri individu dan bahkan kamu bisa belajar meningkatkan kepercayaan diri dari drama yang sedang kamu tonton tersebut.
4. Relaksasi kinerja otak
Manfaat menonton film atau drakor dapat sebagai sarana relaksasi kinerja otak sekaligus menenangkan pikiran. Dengan menonton, kamu bisa rehat sejenak dari rutinitas yang melelahkan dan memberi kesempatan otak kita untuk beristirahat dari hal-hal yang mengganggu seperti masalah kehidupan yang berat.
Perlu di perhatikan, meskipun menonton dapat bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi anda perlu membatasi diri untuk tidak terlalu sering menonton hingga lupa waktu. Ingat,!! hal yang berlebihan juga tidak baik.
