Spa merupakan salah satu bentuk perawatan tubuh yang terdiri dari berbagai jenis dan tahap perawatan. Tak hanya untuk kecantikan, spa juga dapat membantu relaksasi tubuh sehingga kebugaran tubuh meningkat. Tujuannya untuk menyegarkan kembali pikiran, tubuh dan jiwa.
Rutinitas sehari-hari kadang membuat seseorang merasa kelelahan, apalagi untuk orang-orang yang hidup di area perkotaan di mana tingkat stress bisa meningkat karena tuntutan pekerjaan. Untuk menangani permasalahan ini banyak orang memilih melakukan spa saat merasa lelah dengan rutinitas sehari-hari.
Manfaat spa tidak hanya untuk relaksasi tubuh dan pikiran, tetapi juga baik untuk kesehatan. Ada beberapa manfaat spa bagi kesehatan yang bisa kamu rasakan, mulai dari membersihkan dan mencerahkan kulit, mengurangi nyeri sendi dan otot, hingga melancarkan peredaran darah.
Manfaat Spa bagi Kesehatan
Tidak hanya membuatmu merasa nyaman, rileks, dan tenang, spa juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, lho. Berikut ini adalah beberapa manfaat spa bagi kesehatan :
1. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah dapat meningkat pada siapa saja dan kapan saja. Parahnya, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan resiko berbagai penyakit seperti serangan jantung dan stroke. Dalam beberapa studi dijelaskan bahwa Massage dapat membantu tekanan darah tetap normal, karena perawatan ini dapat mengurangi kortisol dalam darah.
2. Memberi Efek Relaksasi
Perawatan ini yang umumnya mampu membuat tubuh serta pikiran merasa rileks dan tenang. Efek ini diduga berkat manfaat spa yang dapat merangsang produksi hormon endorfin di dalam tubuh. Saat mencoba spa, kamu dapat meminta terapis untuk menggunakan minyak aromaterapi yang kamu sukai atau memutar musik yang menenangkan pikiran.
3. Membersihkan dan Mencerahkan Kulit
Terapi ini dipercaya dapat merangsang produksi kolagen, sehingga kulitmu tampak lebih muda, sehat, dan bercahaya. Selain pijatan, perawatan ini melibatkan mandi berendam dengan air hangat selama 10–15 menit dipercaya bisa membantu mengobati penyakit kulit.
4. Membuat Tidur Lebih Nyenyak
Pijatan juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Melakukan perawatan spa dipercaya bisa membuat tidur lebih nyenyak dan membuat tubuh merasa rileks. Pijatan terapis bisa membuatmu merasa tenang dan nyaman, serta memperbaiki kualitas tidurmu.
5. Mengurangi Nyeri dan Ketegangan Otot
Selain membuat tubuh merasa rileks, pijat juga bisa mengurangi nyeri akibat osteoarthritis dan efek samping pengobatan kanker, serta sakit kepala.
Pijatan juga dipercaya bisa melancarkan sirkulasi darah, serta mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot yang kaku. Jika tubuhmu merasa pegal-pegal dan kurang berenergi, tidak ada salahnya untuk coba melakukan perawatan seperti ini.
