Me time adalah kegiatan di mana seseorang memberikan ruang bagi diri sendiri agar bisa tenang dan tidak diganggu orang lain. Me time juga berarti meluangkan waktu hanya untuk fokus pada dirinya sendiri tanpa ada campur tangan atau intervensi orang lain. Aktivitas tersebut dirasa perlu karena bisa menenangkan diri sendiri atas hiruk pikuknya dunia yang ada di luar.
Psikolog telah menunjukkan bahwa me time sebenarnya membantu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas dalam jangka panjang. Selain itu, juga dapat membantu kamu untuk beristirahat dan bersantai.
Mengutip situs Collins Dictionary, me time adalah waktu yang diluangkan seseorang untuk diri sendiri dan melakukan hal untuk menyenangkan dirinya. Me time dilakukan tanpa kehadiran atau intervensi orang lain. Namun, me time bukan berarti sekadar menyendiri. Me time yang baik adalah yang berkualitas dan betul-betul dapat memberikan energi baru bagi diri seseorang.
Kegiatan satu ini memiliki banyak manfaat, berikut adalah beberapa contohnya :
1. Membaca Buku
Membaca buku tidak hanya menambah wawasanmu, tetapi juga memberikanmu jeda waktu untuk berpikir sendiri dan menyelam ke dalam imajinasi dari buku yang kamu baca. Cobalah buku-buku yang bergenre fantasi atau bertema pengembangan diri.
2. Menonton Film
Kegiatan ini hampir sama seperti membaca buku. Bedanya, cerita disajikan secara visual. Pilihlah tontonan yang masuk ke seleramu. Jika bosan, kamu bisa mencoba juga tontonan dari genre lain yang lebih menantang seperti film dokumenter. Kegiatan ini belakangan makin mudah dilakukan karena banyaknya layanan OTT.
3. Menulis Jurnal atau Catatan Pribadi
Me time berarti kamu memiliki banyak waktu untuk ‘mengobrol’ dengan dirimu sendiri. Nah, tulislah obrolan dengan diri tersebut ke dalam sebuah catatan pribadi. Selain membuat me time lebih berkualitas, kegiatan ini juga bisa mengurangi stresmu apabila tengah menghadapi masalah.
4. Berkebun
Berkebun juga bisa menjadi terapi yang asyik. Belakangan, aktivitas berkebun di rumah dengan tanaman hias menjadi tren karena banyak orang tidak bisa sering-sering keluar rumah. Tak hanya membuat waktu lebih berkualitas, berkebun juga bisa bikin rumah semakin asri dan nyaman.
