Obesitas merupakan penumpukan lemak yang tak normal atau berlebih di dalam tubuh. Apabila dibiarkan begitu saja, kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius, seperti penyakit jantung, diabetes, dan penyakit ginjal.
Obesitas berbeda dengan kelebihan berat badan (overweight). Overweight yaitu kondisi kenaikan berat badan berlebih. Kondisi ini tidak hanya disebabkan lemak berlebih, melainkan juga massa otot atau cairan dalam tubuh.
Berdasarkan data World Health Organization di tahun 2016, ada sekitar 650 juta penduduk usia dewasa yang mengalami obesitas Sementara di tahun 2020, ada sekitar 39 juta anak usia di bawah 5 tahun yang menderita obesitas. Sedangkan data dari Riset Kesehatan Dasar Indonesia di tahun 2018 menunjukkan bahwa 22 persen atau sekitar 625.000 orang dewasa di Indonesia menderita obesitas.
Lalu, kira-kira apa aja sih penyebab dari obesitas?
- Teknologi
Ternyata, teknologi, industrialisasi, globalisasi cukup berpengaruh. Sering memanfaatkan waktu luang dengan memainkan barang-barang teknologi, seperti TV, gadget, ponsel, komputer, dan lainnya.
Jika misal dulu kalau harus beli makan itu harus jalan dulu, usaha dulu, entah itu memasak dulu, atau mungkin kalau harus beli, keluar rumah dulu, kemudian jalan. Nah, sekarang kemudahan aplikasi dan juga mudah memesan makanan
- Kurang gerak atau jarang olahraga
Jarang bergerak atau olahraga bisa menjadi salah satu penyebab lonjakan kasus obesitas di banyak negara.
Para peneliti dari Stanford University School of Medicine memeriksa hasil survei kesehatan nasional dari 1988 hingga 2010. Bahwa peningkatan risiko obesitas lebih banyak dipengaruhi oleh jarang bergerak dibandingkan pola makan tidak sehat.
Hal ini kemungkinan terjadi akibat jumlah kalori yang dimakan tidak terbakar sepenuhnya, sehingga kalori yang tersisa berubah menjadi lemak dan menumpuk di bagian perut.
- Pola makan yang tidak sehat dan berlebihan
Pola makan yang tidak sehat dan berlebihan juga termasuk faktor penyebab obesitas. Pola makan yang tidak sehat dan berlebihan, kurang konsumsi sayur, buah. Jika merujuk dari data RISKESDAS, ada sekitar 95,4 persen di 2018 mayoritas masyarakat Indonesia kurang konsumsi buah dan sayur, 5 porsi setiap harinya dalam seminggu
So, udah tau kan penyebab dari obesitas? Jangan lupa jaga kesehatan dan tetap perhatikan pola makan serta olahraga dengan teratur ya!
