Sama halnya dengan darah tinggi, kondisi darah rendah juga perlu Anda waspadai. Penyebab darah rendah bisa bermacam-macam dan dapat menjadi tanda adanya kondisi medis atau penyakit tertentu, seperti gangguan jantung atau infeksi berat.
Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi ketika tekanan darah seseorang berada di bawah nilai 90/60 mmHg. Padahal, tekanan darah normal pada orang dewasa adalah sekitar 120/80 mmHg.
Efek dari darah rendah bisa berbeda-beda tergantung penyebabnya. Sebagian penderitanya bisa saja tidak mengalami gejala apa pun, tetapi ada juga yang bisa mengalami gejala tertentu, seperti pusing, pingsan, keringat dingin, lemas, penglihatan kabur, dan mual.
Maka dari itu, inilah beberapa penyebab dari tekanan darah rendah :
1. Hipotensi ortostatik
2. Olahraga Intensitas Tinggi
3. Berdiri terlalu lama
4. Tidur atau berbaring terlalu lama
5. Dampak dari diabetes
6. Efek dari alkohol
7. Kekurangan vitamin B-12
8. Mengalami suatu emosi yang intens
9. Suhu terlalu tinggi/panas
10. Makan terlalu banyak
Cara mengatasi Darah Rendah
Seiring bertambahnya usia, risiko mengalami darah rendah juga turut meningkat. Hal ini karena peredaran darah ke otak dan otot jantung berkurang. Bila Anda mengalami ciri-ciri darah rendah, Anda bisa mencoba beberapa tips di bawah ini:
1. Jangan berdiri secara mendadak dari tempat tidur, duduk sejenak sebelum berdiri
2. Jangan menunduk atau mengganti postur tubuh secara mendadak
3. Berdiri secara perlahan usai duduk
4. Tingkatkan konsumsi air
5. Hindari mengonsumsi kafein di malam hari
Sudah tau kan penyebab dan cara untuk mengatasi darah rendah? Tetap jaga kesehatan dan minum vitamin yang teratur ya dan jangan berlebihan dalam mengonsumsi apapun !
