Pakaian atau sandang adalah salah satu kebutuhan pokok selain pangan dan papan yang sudah melekat dalam kehidupan kita setiap hari.
Ketika kita bekerja atau berwisata pakaian adalah salah satu hal yang akan kita pikirkan dengan matang untuk menampilkan diri kita.
Bagi para pecinta fashion, kedetailan dalam berpakaian sangat penting. Seperti arti warna, yang secara tidak langsung akan mempengaruhi suasana hati mereka.
Ahli Psikologi Fashion, Shakaila Forbes-Bell menyatakan “Saat kita mengenakan pakaian yang membuat kita merasa percaya diri, bahagia, dan berdaya, pakaian tersebut dapat bertindak sebagai pelindung, melindungi kita dari perasaan dan pengalaman negatif.
Shakaila melanjutkan, “pakaian membawa dimensi pelepas ketegangan, memberi pemakainya dosis pelarian yang berdampak positif pada kesehatan mental mereka terutama selama masa-masa sulit”.
Manfaat Berpakaian dengan Baik bagi Kesehatan Mental
Bentuk ekspresi diri
Cara kita dalam berpakaian merupakan cerminan diri kita yang sebenarnya dan merupakan sumber kepercayaan dan penghiburan diri.
Selain untuk menunjukkan ekspresi kita, berpakaian dengan baik dapat membantu kita untuk mengeksplorasi diri dengan lebih dalam.
Tidak hanya untuk memproses emosi menjadi lebih baik, tetapi dapat menjadi jalan kita untuk berkomunikasi dengan cara yang jelas dan bermakna.
Meningkatkan harga diri dan kemampuan bersosialisasi
Kecemasan dan ketidakpercayaan diri merupakan hal yang lazim dialami oleh banyak orang, tetapi memiliki dampak yang begitu signifikan terutama pada kesehatan mental diri sendiri.
Berpakaian baik dapat secara tidak langsung membuat orang di sekitar kita meningkatkan persepsi mereka, sehingga kita dapat dengan percaya diri menunjukkan penampilan yang berkualitas dan dapat bersosialisasi dalam situasi apapun.
Memiliki citra tubuh yang lebih positif
Tak bisa dipungkiri, pertama kali yang dapat kita lihat mengenai diri dan tubuh kita adalah kekurangan. Hal ini dapat berpengaruh pada cara kita memandang citra tubuh kita.
Mengenakan pakaian yang sesuai bentuk tubuh dapat membantu meredakan rasa aman. Misalnya, memilih siluet pakaian yang bisa menyamarkan “kekurangan”. Karena dengan begitu kita dapat percaya diri pada tubuh kita, begitupun juga orang lain yang melihat.
Tips Pemilihan Warna untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
Menerapkan pemilihan warna yang tepat sesuai dengan kondisi diri adalah ide yang baik untuk membangun suasana hati yang lebih baik dan mendapatkan efek psikologi yang diharapkan.
Warna hijau dan kuning sebagai pembawa perasaan bahagia
Jika suasana hati kita sedang tidak kondusif atau dalam keadaan tidak baik, cobalah kenakan pakaian dengan warna hijau atau kuning, karena mampu mencerahkan suasana hati.
Warna merah sebagai penarik perhatian dan pemberi semangat
Jika suasana hati kita sedang kurang bergairah atau kurang bersemangat, cobalah kenakan pakaian dengan warna merah, karena mampu memberi energi dan meningkatkan keaktifan kita.
Warna biru dan hijau sebagai pembawa ketenangan
Jika kita sedang dilanda stres atau cemas cobalah kenakan pakaian dengan warna biru atau hijau, karena mampu membantu mengurangi stres atau rasa cemas serta membuat kita lebih produktif dan kreatif.
Fashion adalah cara kita untuk mengekspresikan diri untuk dilihat oleh orang lain melalui sisi emosional. Tapi, juga jangan terlalu dipikirkan, pakailah pakaian yang membuat kita nyaman setiap hari dan berdampak positif pada kesehatan mental kita.
